Häufig erreichen uns Anfragen, welche Nahrungsergänzungsmittel (NEMs) denn einen hohen Polyphenolgehalt aufweisen und gut sind. Da der Polyphenolgehalt häufig nicht angegeben wird, ist das leider recht schwer zu durchschauen. Wir haben diese Zusammenfassung erstellt, um Ihnen dabei ein wenig unter die Arme zu greifen.
Benötigen Sie überhaupt ein Nahrungsergänzungsmittel?
Sie sollten sich jedoch erst überlegen, ob für Sie die Einnahme eines Polyphenol-Nahrungsergänzungsmittel überhaupt Sinn ergibt. Es gibt schließlich keine Richtwerte für die optimale Tagesdosis, außerdem kennen wir bei vielen Lebensmitteln nicht den Polyphenolgehalt. Jedoch kann man sich sehr gut an der Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) orientieren. Diese empfehlen den täglichen Verzehr von 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst. Laut der DGE entspricht das etwa 400 Gramm Gemüse und 250 Gramm Obst. Als Faustregel gilt, eine Hand voll = eine Portion. So kann etwa ein Apfel eine Portion Obst darstellen. Da sich Polyphenole überwiegend in Obst und Gemüse wiederfinden, kann man diese Richtwerte auch auf Polyphenole übertragen.
Nun sollten Sie überlegen, wie viel Obst und Gemüse Sie im Durchschnitt täglich zu sich nehmen. Wenn Sie dabei feststellen, dass Sie diesen Wert häufig nicht erreichen, empfiehlt es sich, mehr Obst und Gemüse in täglichen Speiseplan einzubauen. Wenn Sie meinen, Sie können an einigen Tagen diese Werte nicht erreichen, können Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Betracht ziehen. Wir möchten jedoch darauf hinweisen, dass die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln niemals den Konsum von Obst und Gemüse ersetzen kann.
Worauf Sie achten sollten
Grundsätzlich sollten Sie bei dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln einige Dinge beachten. So sollten die Produkte eine möglichst hohe Qualität aufweisen, also hochwertige Grundsubstanzen in der Produktion verwendet worden sein. Außerdem empfiehlt es sich, darauf zu achten, dass die Produkte in Deutschland produziert werden, da so gewisse Qualitätsstandards eingehalten werden müssen. Es gibt viele sogenannte Monopräparate, also NEMs die aus einer Substanz bestehen. Zum Beispiel Curcuma-Präparate. Da wir Ihnen jedoch NEMs mit einem möglichst hohen Polyphenolgehalt vorstellen möchten, haben wir darauf geachtet, dass es sich hierbei immer um Mixturen handelt.
Die 5 besten Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Polyphenolen
Alpha Foods – Rote Kraft
Die Mixtur aus dem Hause Alpha Foods überzeugt durch seine ausgewogene Mischung. So finden sich in der Roten Kraft nicht nur Beerenextrakte, wie aus Himbeeren, Erdbeeren, Acai-Beeren, Goji-Beeren oder Kirschen wieder, sondern auch Wurzelextrakte wie Curcuma, Ingwer oder Rote Beete. Positiv ist außerdem der hohe Proteingehalt (32 %) sowie der geringe Zuckeranteil (2 %) hervorzuheben.
Jedoch enthält die Rote Kraft auch einige „Wachmacher“. So ist unter anderem Guarana enthalten, das eine vergleichbare Wirkung wie Koffein entfaltet. Preislich liegt das Produkt im mittleren Bereich.
Your Superfoods – Energy Bomb (15 % Rabatt Code)
Dieses Produkt ist wohl die günstige Alternative. Jedoch spiegelt sich das auch an den Inhaltstoffen wieder. So sind „nur“ 5 Inhaltsstoffe in der Energy Bomb zu finden. Dazu zählen Acai, Guarana, Maca Lucuma und Bananen Pulver. Auch hier ist mit Guarana ein Wachmacher enthalten.
Aktuell ist es möglich mit dem Gutscheincode GesundheitImLeben 15 % Rabatt auf das gesamt Sortiment von YourSuper zu erhalten. Die Your Super Energy Bomb ist so zum Spitzenpreis erhältlich: Jetzt die Energy Bomb mit 15 % Rabatt sichern*.
Viki Health – Volksshake Morgen Kraft
Das Produkt mit dem einprägsamen Namen „Volksshake“ kommt in Bio-Qualität daher, was ein klarer Pluspunkt ist. Auch die Inhaltsliste kann sich sehen lassen und erinnert an die Inhaltsstoffe der Roten Kraft von Alpha Foods. Viele Beeren, viele Wurzeln und auch hier einige Wachmacher (Guarana). Auffällig ist jedoch der hohe Zuckergehalt (15 %). Da es sich jedoch dabei nicht um zugesetzten Zucker handelt, ist das wohl zu verkraften. Der Proteingehalt liegt mit 9 % in einem guten Bereich. Preislich ist das Produkt im Mittelfeld angesiedelt. Lesen Sie jetzt auch unseren umfangreichen Volksshake Test.
BodyFokus VitalKraft Rote Natur
Dieses Produkt besteht aus vielen hochdosierten Polyphenolquellen. Überwiegend Früchte und Beeren sowie einige Wuzelexktrakte finden sich in der BodyFokus VitalKraft Rote Natur wieder. Positiv ist bei diesem Produkt der Verzicht auf zugesetzten Zucker sowie auf Guarana. So kann dieses Produkt auch vor dem Schlafen gehen eingenommen werden. Jedoch ist ein wenig Stevia zugesetzt, so dass das Produkt eine leichte Süße mit sich bringt. Preislich gehört das Produkt zu den etwas teureren, produziert wird in Deutschland.
BodyFokus VitalKraft Rote Natur – Kraft und Vitalität
Biomenta – Super 7
Das günstigste Produkt unseres Vergleichs besteht aus Traubenkernextrakt (90 % OPC), Cranberry, Goji Beeren, Aronia Beeren, Granatapfel, Acai Beeren (2 % Polyphenole) und Heidelbeeren. Da dieses Produkt jedoch in Kapselform vertrieben wird, ist der Hauptinhaltsstoff die Kapselhülle. Biomenta wirbt mit den enthaltenen Antioxidantien und produziert ebenfalls in Deutschland.
Es gibt jedoch auch noch viele weitere Nahrungsergänzungsmittel die viele Polyphenole enthalten. In regelmäßigen Abständen untersuchen wir die Produkte verschiedener Hersteller. Sie können uns jederzeit kontaktieren, um unsere Meinung zu einem speziellen NEM (Nahrungsergänzungsmittel) zu erhalten. Grundsätzlich empfehlen wir auf den gesunden Menschenverstand zu hören. Oftmals lassen sich unseriöse Produkte schnell erkennen. Ausführliche Berichte zu weiteren Produkten der Marke BodyFokus finden Sie unter folgenden Links:
Weitere Nahrungsergänzungsmittel mit vielen Polyphenolen:
BeautyFokus Anti-Falten Serum Testbericht und Erfahrungen
BodyFokus Kakao Superfood Zauber – Testbericht & Erfahrungen
BodyFokus Premium Curcuma 185X – Testbericht & Erfahrungen
Hinweis:
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